En nuestro organismo tenemos sustancias químicas que están relacionadas con la felicidad y nuestro cerebro es capaz de generarlas. La endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina es el grupo de químicos naturales que hacen que seamos felices.
Dopamina: encargada del placer y se relaciona con el cumplimiento de metas y deseos.
Oxitocina: reduce el estrés y se relaciona con la intimidad, lazos afectivos y emocionales que establecemos
Serotonina: regula el estado de ánimo y se relaciona con la autoestima y autoconfianza.
Endorfina: reduce el dolor, el estrés y el miedo
Algunos tips para lograr un cerebro feliz:
1. Vivir en modo presente en lugar de gastar energías proyectándote al pasado o al futuro.
2. Practicar la resiliencia, que es el arte de sobreponerse a las dificultades.
3. Probar cosas nuevas.
4. Echarle buen humor a la vida, es un factor clave de las personas resilientes, además de un indicador de la salud mental.
Todos hablamos de la felicidad y uno de nuestros más grandes anhelos es ser felices.
