El 21 de enero es el Día Internacional del Abrazo, una fecha creada por Kevin Zaborney, un estadounidense quien preocupado por las pocas muestras de afecto que realizaba la gente en público incluso los miembros de su familia, pensó en crear una festividad que les brindará una excusa de hacerlo.
La Real Academia Española define el abrazo como ceñir con los brazos; debido a la pandemia del COVID-19, a partir del año 2020, el abrazo se ha hecho mucho más complicado, al menos para las personas que no conviven de manera cercana. El miedo al contagio y las recomendaciones de las autoridades sanitarias han reducido al abrazo a la mínima expresión.
Los abrazos aportan muchos beneficios para la salud tanto física como psicológica. Entre sus principales aportes están los siguientes
- Nos ayuda a sentirnos seguros y confiados.
- Cada vez que abrazamos a alguien o nos abrazan nuestro cerebro segrega dos sustancias que son la dopamina y la serotonina, ambas reducen el estrés y juntas proporcionan calma, tranquilidad y sosiego.
- Cubre nuestras necesidades afectivas.
- Nos ayuda a centrarnos y mantenernos felices y funcionales cada día.
- Disminuye la presión arterial.
Una persona necesita diariamente 14 abrazos para sentirse plenamente querido. Las personas que no muestran afecto sufren de algo que en psicología se conoce como hambre de piel y no es más que la necesidad de contacto humano.
No obstante, te animamos a que manifiestes tu deseo de abrazar a tus personas queridas, familiares y amigos, ya sea con un gesto o con palabras de cariño. Al menos hasta que podamos retomar esta costumbre debido a la pandemia.
