La risa es beneficioso para la salud por varios motivos, ya que produce y libera sustancias bioquímicas que nos eleva el estado de ánimo; con efectos calmantes y analgésicos.
Cuando una persona se ríe de verdad entonces en su cerebro se liberan endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina). Por eso las endorfinas se conocen como “opiáceos naturales”. También se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina muy relacionado con los estados de bienestar psicológico. Al mismo tiempo, cuando una persona se ríe de verdad, disminuyen sus niveles de cortisol que es una hormona conocida como la “hormona del estrés”.
Los beneficios de la risa
- Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia.
- Limpia y ventila los pulmones.
- Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general.
- Regulariza el pulso cardíaco.
- Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino.
- Relaja los músculos tensos.
- Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés.
- Disminuye la presión arterial de la sangre.
Qué hace la risa en el cuerpo
Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta. Al reír se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad. Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación.
Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos.
En muchos países existen actualmente las llamadas “clínicas de risoterapia”, es una técnica de curación reciente que mediante la risa consigue generar estados anímicos que influyen en nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando nos reímos se genera un estado de ánimo positivo.
Investigaciones más recientes sobre la risioterapia se están llevando a cabo en Suiza.
